Se redonner la priorité
Se redonner la priorité Il est important de revenir à l'essentiel et l'essentiel c'est toi ! Il est crucial de cesser de donner de la place et du pouvoir à…
La crise d’angoisse, ça se gère…
La crise d’angoisse ou attaque de panique est une des manifestations possibles des troubles anxieux. La crise d’angoisse peut apparaître de façon brutale et durer de quelques minutes à quelques…
Le sommeil
Dormir... Bien dormir... Enfin dormir... Se rendormir Je dors mal …. Nous sommes nombreux à nous plaindre de notre sommeil, tout simplement parce qu’il a un impact sur tous les…
La gentillesse
La gentillesse, c’est comme le bonheur, ça se cultive au quotidien, pour reprendre Bouddha. Mais comment devenir un (vrai) gentil sans être une bonne poire ?LE CERCLE VERTUEUX DE LA…
L’épuisement émotionnel
L’épuisement ou burn out émotionnel, c’est quand on se sent débordé.e et épuisé.e. Cela est dû à de fortes exigences personnelles et/ou professionnelles. On s’est trop donné, on s’est perdu…